jak się

guatatyr- z kręgosłupem mam wszystko w porządku, bylem ostatnio u lekarza sportowego i stwierdził, ze nie mam wady postawy. Ponadto mięśnie z lewej są większe. Chyba jak będę dalej ćwiczył to się wyrówna wszystko?

hehe Lukasz ma racje :) A przede wszystkim zdrowo sie odrzywiaj jedz duzo na sniadanie a jak najmniej na kolacje + duzo sportu i na pewno nie bedziesz mial problemu z otyloscia :) No i moja babcia zawsze powtazala : jedz spokojnie , przezuwaj dlugo ! :D

jak robisz mase to niestety nie zawsze jemy tyle az poczujemy sie najedzeni, czasem trzeba jeszcze posiedziec nad michą i więcej w siebie wepchnąć szybkie jedzenie=połykanie większej ilości powietrza=wzdęcia

jade wlasnie podzielonym na A i B, niektorzy pisza z enadaje sie tylko na 3 miesiace....nie wiem czy to mit, a jak tak to potem jakos zmieniac FBW?? bo podpasowal mi bardziej niz split ten rodzaj...

Podciągaj się jak chcesz.

a sprawdzałeś ile kalorii dziennie zjadasz? jak zmieniła się twoja waga przez ostatni kwartał? jaka była przed cyklem i 3miechy wcześniej?

Z tych dwóch raczej mass activator. Widzę, że zbiera on całkiem przyzwoite opinie wśród użytkowników. Tylko jedno co mnie od niego odsuwa to to, że pare osob skarży się na to że ten gainer nieźle "przeczyszcza". Jak to jest z tym?

obliczyłam dzienne zapotrzebowanie i odjęłam 800-900 kcal.. mam 170 wzrostu, 63 kg.. jak zejdę poniżej tego to od razu robie się głodna.

[...] – cała praca pójdzie na marne. Paradoksalnie – nawet najcięższe treningi bez zmian w odżywianiu przynoszą minimalne efekty – możesz od rana do wieczora biegać i wykonywać brzuszki- będziesz wyglądał tak samo jak dotychczas. Niestety katowanie się brzuszkami nie przynosi efektów w postaci redukcji tłuszczu, a może zaowocować kontuzją kręgosłupa.

Zobacz do jakich firm masz dostęp i pytaj w temacie poniżej , uzyskasz odpowiedź czy środki danej firmy są ok... https://www.sfd.pl/PL_Realia__czyli_co_warto_bra%C4%87-t1185335-s1509.html#post-19296930 Zmieniony przez - pawel82 w dniu 2020-04-09 22:57:17 Dzięki Ci wielkie za pomoc. Mam tylko jeszcze pytanie czy ciągnąć mostek dopóki nie będę mógł [...]

nie spotkałem sie jeszcze z podróbką egipskiego napisz jak wygląda albo zamieść skan to porównam z przywieźionym w tym roku .

Wystarczy Ci kreatyna, aakg to tylko zbedny dodatek do cyklu. Poza tym, mierne wyniki jak na rok cwiczen, bierz sie za odzywianie pozadne.

ja odzywki jak robilem na studia to staly i z 5 godzin i dluzej i byly nadal dobre ,nic sie nie dzialo,przynajmniej niczego zlego nie zanotowalem,a wiec smialo pij <<<Champions are Made Not Born>>>

niom ok. 10g lecz lyzki i czubki sa rozne - jak chcesz wiedziec dokladnie to pojdz do apteki - tam ci zwaza dokladnie :) ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic " Zmieniony przez - anar w dniu 2003-12-04 17:35:57

-z tego co wiem to ovopol kosztuje teraz ok 45 zł , a jeszcze jak bym miał zamówić to + przeyłka !! wychodzi że się nie opłaca przynajmniej mi !! , ale jest to b.dobre białko jaja !! , i możesz je brać D>T>K>K>W>A - the best!! Pozdrawiam! >>>>> soldiier <<<<<<

Z kumplami kupilismy tego białka po 30 zł za kg , ale juz nam sie jakos przejadło . Całe osiedle to wpierdzielało bo tanio było :) Ale teraz wiekszosc inwestuje w sklepowe odzywki . Jak byś chciał tanij tego białka to mow , Tyle ze w opakowaniach po 25 kg :)

Czyli sklepy netowe z US nie będą sprzedawać Nie znam niestety sklepów z UK, jak macie jakieś namiary to podajcie. Zastanawiam się czy robić zaopatrzenie na zapas?

a jak czesto sie myje?

Nie pytalem sie o Twój stosunek do mojej rzekomj jak dla Ciebie diety :D

TEST to TEST retencja zalezy od sposobu uzycia. Acha jak myslisz ze 15 ampulek to duzo... to sie myslisz